Лечебная гимнастика БЕЛОЯР - вопросы и ответы

ВАСКУЛИТ


ВОПРОС: Здравствуйте! Меня зовут Анастасия Петровна, 57 лет.
У меня проблемы с ногами. В поликлинике поставили диагноз - васкулит. Прошла курс лечения, особо мне не помогло.
Поможет ли ваша методика в решении моих проблем?

ОТВЕТ: Здравствуйте, Анастасия Петровна!
ВАСКУЛИТ- это воспаление сосудов. Причины могут быть разные – инфекции, иммунные нарушения, нарушения питания с дефицитом факторов, облучение, аллергия, накопление шлаков ( например, атеросклеротических бляшек на стенках сосудов).
Примеры васкулитов, известные всем: солнечный ожог кожи; цинга (васкулит, вызванный дефицитом Витамина С); покраснение глаз при разных состояниях; тромбофлебит ног. Тяжёлые формы васкулита бывают при стрессах, когда приходится назначать гормоны-глюкокортикостероиды.
Сосуды в организме разные: артерии, вены, капилляры, лимфатические - и причины болезней разные, поэтому васкулиты тоже отличаются друг от другого. Серьёзные осложнения васкулитов – кровотечения и тромбозы.
Медицина лечит васкулиты витаминами (С=аскорбиновая кислота, Р=рутин, РР=никотиновая кислота). При аутоиммунной составляющей назначают гормоны ГКС (например, преднизолон).
Как действует гимнастика Белояр при васкулитах?
1.Протягиваются и выпрямляются мышцы, за счёт этого открываются( «освобождаются») сосуды, ранее зажатые напряжёнными мышцами ( после занятий ощущается тепло).
2.Это ведёт к восстановлению правильного кровообращения как по самим этим сосудам, так и в их стенках (сосуды имеют стенки, но в этих стенках находятся мышцы, расширяющие или сужающие сосуд по обстоятельствам; микрососуды, питающие эти мышцы и другие клетки; а также сетка нервной ткани со своими датчиками – рецепторами). За счёт восстановления кровообращения свежая кровь с питательными веществами приносится, а старая со шлаками уходит. И если раньше из-за закупорки стенка сосуда вздувалась, то теперь она становится гладкой, и турбулентное течение крови прекращается и становится ламинарным, условия для тромбов и кровотечения исчезают.
3. В результате занятий нормализуется нейро-гуморальная регуляция организма (авторегулирование через нервную систему и посредством гормонов), организм себя сканирует сам и устраняет выявленные нарушения и их причины.
С уважением, А.Мальгин

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ВОПРОС: Елена Евгеньевна, 59 лет. У меня васкулит лейкоцитоклассический. Какая нужна гимнастика для такого заболевания?

ОТВЕТ: Здравствуйте, Елена Евгеньевна! Может быть, васкулит «лейкоцитотоксический»? Такой бывает при токсикозе (отравлении лейкоцитов – белых клеток крови) каким-либо агентом ( внутренним или внешним), из-за этого воспаляются стенки сосудов, по которым течёт кровь.А воспаление сосудов по-латыни – Васкулит.
Какая бы ни была причина Вашего васкулита, гимнастика Белояр обязательно Вам поможет. За счёт чего? За счёт раскрытия и освобождения сосудов – механизм действия в том, что при занятиях гимнастикой Белояр между протянутыми мышцами кровоток улучшается в два раза, значит, из сосудов устраняются яды и воспаление проходит. Кроме этого, включаются внутренние резервы выздоровления и восстановления других систем ( не только сосудов).
Дополнительно советую Вам принимать достаточные дозы витаминов С и Р (Аскорбиновая Кислота и Рутин) - они укрепляют сосуды. Их больше всего в Шиповнике и витаминах «Аскорутин».
Желаю успехов!
С уважением, А.Мальгин.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ГРЫЖА (разные: межпозвонковые, паховые)


ВОПРОС: Юрий, 49 лет. Паховая грыжа более 5 лет. Ограничиваю себя в физической нагрузке. За это время размер грыжи не особо увеличился. Конечно, определенные неудобства есть, но операцию делать не хочу. Поможет ли лечебная гимнастика?

ОТВЕТ: Здравствуйте, Юрий.
Нагрузку ограничивать наоборот не надо, а желательно усилить, но правильно.
Такое понятие: мышечный дисбаланс. В одном месте мышцы расслаблены - туда выбухает, когда они расходятся. В другую они чрезмерно нагружены и выдавливают содержимое наружу.
Что делает гимнастика Белояр?
Мышцы "натягиваются", т.е. приходят в одинаковый тонус, при этом грыжа сама исчезает.
Смотрите сами: расслабленные тонизируются, а напряженные расслабляются и перестает выдавливать грыжу.
Гимнастика помогла уже многим. Уверен, поможет и Вам.
С уважением, А.Мальгин.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ВОПРОС: Нина, 61год. У меня позвоночные грыжи от шейного до поясничного отдела, протрузии, остеопороз, варикозное расширение вен, артрит, артроз и коленного сустава тоже, и в правом суставе колена "мыши" - вот такой набор.

ОТВЕТ: Здравствуйте, Нина! Почти все перечисленные Ваши проблемы (грыжи, протрузии, остеопороз, артрит, артроз, внутрисуставная мышь) являются проявлением возрастных изменений суставов конечностей и позвоночника, вызванных неправильным движением ( это – основная причина Ваших заболеваний, хотя есть и другие причины).
Восстанавливая естественное (правильное) движение с помощью гимнастики Белояр, мы устраняем эту причину, и заболевания проходят.
Чуть сложнее с ВРВ ног – одной из его причин тоже является неправильное движение с застоем крови, и при занятиях гимнастикой проявления ВРВ у Вас будут уменьшаться. Дополнительно посоветую Вам меньше стоять, в покое держать ноги вверх, выжимающий массаж с мазью Лиотон (гепариновая); Эластичные колготки.
С уважением, А.Мальгин.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ВОПРОС: Доброе время суток! Меня зовут Варвара. Мне 51 год. Диагноз: межпозвоночная грыжа-L5. Редко, но давление повышается, принимаю курс-Крестор, Норипрел, и у меня повышенный холестерин - 7,3.

ОТВЕТ: Здравствуйте, Варвара! Гимнастика Белояр основана в первую очередь на протяжке мышц и выпрямлении позвоночника. При этом исчезают не только симптомы болезни, но и сама болезнь.
Также, за счёт протяжки мышц расширяются сосуды (которые расположены внутри мышц и позвоночника) – как Вы думаете, к чему это приведёт? К снижению артериального давления, и потребность в лекарствах станет меньше!
А уровень холестерина зависит от характера обмена веществ и питания, здесь Вам надо работать над собой, но я верю, что у Вас всё получится.
С уважением, А.Мальгин.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ВОПРОС: Здравствуйте! Болит шея каждый день! Поворачивать в стороны больно! Мне 25 лет! Произошло всё зимой. Проснулся - сильно кружилась голова, скакнуло давление, были проблемы с координацией движения. Через час всё наладилось, но шея болит, думал пройдёт, но не проходит. Боли каждый день!
Заключение - МР картина дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника. Грыжи дисков С3-С5 в сочетании с воздействием на корешки. Лечусь почти год, результаты не очень, день болит, день нет, делал и уколы мильгамма, вольтарен, артродол, баралгин, таблетки капсулы терафлекс, ибипрофен , сирдалуд, катедолон, проход!
Электрофорез Лазерную терепию, Магните-терапию.
С уважением, Митрохин Федор.

ОТВЕТ: Здравствуйте, Федор!
Ваше письмо пропитано болью, постараюсь помочь Вам. Прежде всего - исключить резкие наклоны и повороты головы, для этого - ходить и сидеть прямо, лучше с воротником Шанца; при необходимости посмотреть в сторону -поворот всем телом; спать желательно навзничь с небольшой подушкой под головой и мягким валиком под шеей, чтобы остановить прогрессирование кифотической деформации. Из препаратов продолжайте принимать хондропротекторы и поливитамины минимум 1 год; остальные - по необходимости курсами. Показаны упражнения на вытягивание и выпрямление (из нашего комплекса - в первую очередь "Вытяжение вверх"), но все начиная осторожно с минимума движений,нагрузки и повторов.
Немного пояснений: Лордоз - изгиб дугой вперёд (норма для шеи): у Вас кифозирование - изгиб дугой назад - это плохо, но поправимо.
Хондропротекторы - "защитники хряща" - препараты, восстанавливающие межпозвонковые диски: Артрадол=хондролон, Терафлекс=структум, есть и другие.
Попытался предоставить минимум информации, чтобы не утомлять вашу уставшую голову; при желании отвечу более подробно. Шанс выздороветь у Вас есть!
С уважением, А.Мальгин.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

КИСТА


ВОПРОС: Людмила, 54 года. Поможет ли гимнастика Белояр при пресакральной кисте параллельно с настоями трав и бифунгином?

ОТВЕТ: Здравствуйте, Тамара!
Давайте разберёмся вместе. Киста – это пузырь, наполненный жидкостью.
Пресакральная – значит перед крестцом. Чаще эти кисты бывают врождённые, когда внутриутробно развивается нервная трубка и потом она закрывается по срединному шву (это как из бумаги мы свернём трубку и потом заклеим её вдоль). Иногда в одном месте (чаще на шее и перед крестцом) этот шов срастается не полностью и образуется маленькая дырочка, где скапливается спинномозговая жидкость в виде пузыря. Это и есть Ваша киста (бывают ещё другие кисты с другим развитием). Эта киста неопасна для здоровья и не относится к новообразованиям, но иногда она беспокоит.
Как действует гимнастика Белояр при кисте?
1-ый механизм. Протяжка мышц и выпрямление позвоночника. За счёт этого открывается сдавленный проток и содержимое уходит из полости кисты легко; дополнительно выпрямленные мышцы в тонусе просто заполняют свободное пространство, сдавливая пузырь и не оставляя ему места (попробуйте пузырь с водой положить в сетку - авоську и растянуть её вдоль – сетка сплющит пузырь, вода выльется).
2-ой механизм. Улучшение кровотока. В протянутых мышцах и позвоночнике раскрываются сосуды, за счёт этого улучшается кровообращение и улучшается отток лишней жидкости.
3-ий механизм. Организм «просыпается» и начинает сканировать себя, устраняя неполадки там, где их видит. Этот механизм работает во всей живой природе, но у нас он подавлен нашим нездоровым образом жизни (в первую очередь плохим состоянием позвоночника).
Выводы: киста является механическим скоплением жидкости – жидкость как втекает, так и вытекает, если вытечет вся – киста исчезает, и гимнастика Белояр создаёт для этого условия. В сочетании с травами, обладающими мочегонным действием (брусника, фиалка, почки берёзы, марена красильная, спорыш).
Насчёт бифунгина я не понял. Возможно, он обладает каким-то действием. По моим сведениям, бифунгин - препарат чёрного берёзового гриба Чага и применяется как противоопухолевый и при болезнях желудка. Но киста не относится к опухолям! Ещё её пьют как адаптоген, в этом плане она может помочь. Вообще-то я могу чего-то не знать, приходится учиться. Если у Вас есть какая-то своя информация по Чаге – пожалуйста, можете поделиться.
Я Вам даю информацию, решение принимаете ВЫ.
Мой вердикт : ДА, поможет.
С Уважением, А.Мальгин.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ВОПРОС: Здравствуйте, Андрей Александрович! Сегодня на УЗИ узнала, что у меня киста поджелудочной железы 1,2 мм. В шоке! Что делать?

ОТВЕТ: Здравствуйте, Марина!
Марина, Вы « в шоке». Почему? Просто киста таких маленьких размеров без осложнений абсолютно неопасна для здоровья, но её наличие говорит о том, что в организме что-то не в порядке. Занимайтесь гимнастикой Белояр – киста уйдёт сама.
С Уважением, А.Мальгин.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ВОПРОС: Евгений, 54 г. У меня киста Бейкера под правым коленом. Какое нужно проходить лечение? Поможет ли гимнастика Белояр?

ОТВЕТ: Здравствуйте, Евгений!
При кисте Бейкера помогает следующее лечение : покой, тугая повязка(эластичный бинт), физиотерапия (магнит, лазер, Ультразвук); трава костоломка (Гулявник лекарственный).
При осложнениях (нагноение и другие) – оперируют.
С помощью гимнастики Белояр можно не только избавиться от кисты, но и от других, а многие предотвратить – за счёт протяжки мышц, восстановления нормальной конфигурации сустава и его естественного движения, освобождения сосудов со снятием отёка и удалением кистозной жидкости – киста спадётся.
Механизм сложный, весь его не опишешь в письме, лучше внимательно прочитайте прилагаемую брошюру.
С уважением, А.Мальгин.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

МИОМА


ВОПРОС: Ольга, 47 лет. Может ли помочь гимнастика Белояр при диагнозе миома матки? Если "да", то каким образом.

ОТВЕТ: Здравствуйте, Ольга. МИОМА (матки) – доброкачественная опухоль матки в виде клубка – хаотичного сплетения мышц. Причиной чаще бывают гормональные нарушения.
Как она вырастает? В норме матка всегда сжимается круговыми мышцами. По какой-то причине в одной из мышц появляется узелок или уплотнение, и другие мышцы начинают сплетаться вокруг него в беспорядке (этот процесс очень похож на наматывание шерсти на бобину, когда одна из ниток запутается и другие начинают наматываться вокруг этого узла).
Методы лечения – хирургические (удаление только миомы или полностью матки) применяют при больших размерах и осложнениях; маленькие миомы неопасны, их не оперируют, но замедляют рост гормонотерапией.
При всех методах лечения причина заболевания остаётся внутри организма.
Что предлагает гимнастика Белояр? В первую очередь человек учится «протягивать» мышцы.
А при чём здесь миома? Вот именно - мышечные волокна становятся параллельными и упорядоченными, клубок мышц в матке распутывается. Это один фактор.
Вследствие выпрямления мышц открываются сосуды, проходящие в толще мышц, и восстанавливается кровообращение – свежая кровь несёт питание, старая уходит со шлаками; это другой фактор.
Далее при правильных занятиях у женщины нормализуется гормональный фон – и исчезает причина миомы, и заместительная гормоно-терапия больше не нужна.
А.Мальгин.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ОСТЕОХОНДРОЗ


ВОПРОС: Алла Валерьевна. Шейный хандроз замучил и ничего не помогает, что делать. Эффективен ли Ваш метод?

ОТВЕТ: Здравствуйте, Алла Валерьевна.
При любом (в том числе и шейном) остеохондрозе гимнастика Белояр не только эффективна, но и способствует устранению причин, вызывающих это заболевание (т.е. гимнастика по названию Белояр – это Восстановление Естественного Движения Человека, а остеохондроз является следствием не-естественного, неправильного движения). Повторюсь чуть нагляднее – неправильно двигались – получили остеохондроз; восстановили правильное движение – остеохондроз исчез.
Спасибо за обращение за помощью, надеюсь на дальнейшее сотрудничество.
С уважением, А.Мальгин.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ВОПРОС: Анастасия, 33 года. Здравствуйте, доктор! У меня по ночам немеют руки и ноги, диагноз: шейный остеохондроз, желчнокаменная болезнь, мочекаменная болезнь, холецистит, гастрит, киста правой доли щитовидной железы. Постоянное чувство усталости, периодически возникающее чувство страха, нервозность. Принимаю лечение: сермион 3 р. в день по 1 т., тенотен по 2 т. - 3 р. в день, магнит на шейно-воротниковую зону.

ОТВЕТ: Здравствуйте, Анастасия!
Остеохондроз – это изменения в позвоночнике, при этом могут сдавливаться нервные корешки, что проявляется у Вас онемением рук. Гимнастика Белояр решает эту проблему, попутно решатся функциональные проблемы (гастрит, холецистит, киста, нервозность) за счёт восстановления нервной системы и кровообращения.
Но надо быть начеку, т.к. у Вас начнут отходить камни, в этот период помогут спазмолитики (ношпа, папаверин, беллатаминал). Для растворения камней желательно принимать Урсосан (урсодезоксихолиевая кислота – для желчных), и Канефрон – для почечных; можете также пить травы. Ваши лекарства (тенотен,сермион) продолжайте принимать – потом они станут не нужны.
Успехов!
С уважением, А.Мальгин.


ВОПРОС: Здравствуйте, доктор! Спасибо за ответ. А у меня вопросик ещё по поводу остеохондроза с гипоталамическим синдромом, что можете посоветовать в лечении и к какому врачу обращаться? Методика Белояр меня очень заинтересовала, я узнавала занимается ли ей кто-нибудь в нашем городе, но к сожалению ни кого не нашла. Курс для начинающих я бы, конечно, заказала, но считаю эффективней, когда инструктор есть, кто покажет что и как. А этот курс - он в видео? Заранее спасибо!

ОТВЕТ: Здравствуйте, Анастасия!
По поводу Ваших проблем следует обратиться к Мануальному Терапевту и к Эндокринологу. Гимнастикой, конечно, лучше заниматься с тренером, но т.к. они не везде есть, мы и занимаемся рассылкой. На диске и в книгах есть вся информация. Летом на одной из баз Челябинской области будет лагерь для таких, как Вы, и для нас. Там Вы и сможете познакомиться и с тренерами, и со Стасом.Спасибо Вам за Уважение к Своему Организму!
С уважением, А.Мальгин.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ВОПРОС: Добрый день! Меня зовут Геннадий, 38 лет. Возникает боль в спине в нижней части, в положении сидя перед компьютером спина не болит, но при ходьбе или положении стоя, через некоторое время возникает боль внизу спины чуть правее, отдающая потом в правую ногу, чуть ниже таза. В положении лёжа сначала боль затихает но под утро отдаёт в правую ногу и мешает спать. Был у остеопата, он сказал, что защемления в крестце нет. Боль он снимает, но потом боль возникает опять, хотя после его двух процедур болит уже меньше. Но всё равно беспокоит при ходьбе в среднем минут 30.

ОТВЕТ: Здравствуйте, Геннадий!
Судя по письму, у Вас остеохондроз Поясничного Отдела Позвоночника (ПОП) с ущемлением седалищного нерва справа. Когда я начинал заниматься мануальной терапией (остеопатия), мои учителя говорили, что человек не должен к нам большее возвращаться (после снятия боли). В чём смысл? В том, что ему даётся комплекс упражнений для дальнейшей работы над собой. Как раз в "Белояр" и собраны эти упражнения (в первую очередь для позвоночника) для устранения Ваших проблем. Начинайте, и у Вас всё получится.
Если вы закажите комплект "Для начинающих", я подберу упражнения в соответствии с вашим диагнозом.
С уважением, А.А.Мальгин.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ПРОТРУЗИЯ


ВОПРОС: Мария. Заключение исследования МСКТ крестцово-копчикового отдела позвоночника: КТ - признаки двустороннего сакроилеита, остеохондроза LV-SI, прострузии межпозвоночного диска LV-SI. Подскажите насколько все серьезно, с чего начать, чем лечить? Спасибо.
О себе: режим работы чаще - "сидя", вес 95 кг, рост 164 см, возраст 43 года, 2 детей.

ОТВЕТ: Здравствуйте, Мария!
Отвечаю:
1. На сегодня ничего страшного нет – это обратимые проявления остеохондроза (угрозы для жизни нет). Главная опасность в бездействии, и если ничего не делать - то эти изменения будут прогрессировать.
2. С чего начать – с разгрузки позвоночника и правильных движений: сидеть и ходить с прямой спиной, ограничить подъём тяжестей в наклон, желательно похудеть.
3. Лечение - сочетание «правильных движений» с массажем, лечебными грязями, физиотерапией (лучше всего МЛТ = Магнито -Лазерная Терапия), но Основным методом лечения по Вашим показаниям является Лечебная Гимнастика.
Из наших упражнений лучше начать со «Столика», (это упражнение есть на нашем сайте). - Желательно 2 раза в день, начиная с 2 минут, и Вы сразу почувствуете улучшение.
С уважением, А Мальгин.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ВОПРОС: Александр, 62 года. Здравствуйте! Меня зовут Александр. Сильно заболела шея 2 месяца назад. МРТ показала Левосторонняя паро-медианная экструзия диска С5-6. Протрузия дисков С3-4,6-7. Что делать?

ОТВЕТ: Здравствуйте, Александр! У Вас остеохондроз Шейного Отдела Позвоночника (аббревиатура ШОП), а «Протрузия» и «экструзия» - это выбухание межпозвонковых дисков, только в разные стороны.
Вам следует заниматься своим позвоночником, и мы рекомендуем Вам гимнастику Белояр как наиболее эффективную из существующих сегодня.
Почему я говорю «наиболее эффективную»? Когда я просто ознакомился с ней, я решил, что это мне знакомо и ничего нового; но когда сам стал заниматься и вник в суть процесса – понял, что это – не только комбинация упражнений, но за счёт протягивания мышц – выпрямление позвоночника, восстановление дисков и кровообращения с полной регрессией не только симптоматики, но и анатомической основы Вашей болезни.
Я думаю, кроме шеи у Вас есть ещё другие проблемы? С помощью « Белояр» их можно решить!
С уважением, А Мальгин.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ВОПРОС: Елена,57 лет. Добрый день. У меня к Вам вопрос. Два дня назад меня прихватил радикулит, которого не было года 4-5. Узнала про систему Белояр. Загорелась ее освоением, но... Когда можно начать заниматься?
В нашем городе есть тренер по системе Белояр.
Позвоночник мой давно не в порядке: шея - деформированный спондилез, С5-6. Протрузия с правой стороны, С6-7. Протрузия с левой стороны.
В поясничном отделе тоже "добра" хватает. Да, и я уже два месяца на больничном. Постоянно слышу постоянную пульсацию в левом ухе, врачи говорят: от шеи. На дуплексе сказали , что ничего страшного, разница в притоке и оттоке крови 15%, и вроде бы не должно быть пульсации от этого.
Диагноз атеросклероз мне никто из врачей не ставил.
С уважением, Елена.

ОТВЕТ: Здравствуйте, Елена!
Я советую Вам начинать заниматься гимнастикой Белояр немедленно, но:
1.Понять принцип работы;
2.Прочувствовать ПРОТЯЖКУ;
3.Начать с протяжки вверх.
Ваше обострение пройдёт довольно быстро, но могут появиться быстропроходящие мышечные боли, которые Вам не опасны, а полезны.
С уважением, А Мальгин.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

СКОЛИОЗ


ВОПРОС: Василиса 21 год. Здравствуйте, меня интересует можно ли и за какое примерное время исправить сколиоз грудного отдела позвоночника и проблемы с мочеиспусканием (частые позывы) Благодарю за ответ.

ОТВЕТ: Здравствуйте, Василиса!
Сколиоз можно исправить ПОЛНОСТЬЮ за 2 года.
Краткое пояснение: организм заканчивает окончательное формирование примерно в 25 лет, Вам сейчас 21. НО небольшой сколиоз, не мешающий жить, имеется почти у ВСЕХ людей, т.к. мы несимметричны( ВЫ правша или левша? Измерьте длину своих ног с точностью до 0.5 см - мне эти данные можете не сообщать - Вы Сами увидите ответ). Проблемы с мочеиспусканием могут исчезнуть после одного сеанса занятий - в зависимости от вызвавшей их причины. При серьёзных проблемах в мочеполовой сфере придётся выполнять комплекс мер, в первую очередь упражнения для укрепления мышц Сдерживающих и расслабления мышц Изгоняющих - не пугайтесь, это упражнения для таза и ног.
Плюс травы, советы гинеколога, уролога и, возможно - психотерапевта (причины могут быть в мочевой, половой, психической сферах); НО все эти причины работают через пояснично-крестцовый отдел позвоночника.
С уважением, А.Мальгин.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~